Como se livrar de performances passadas assombradas

lidando com um desempenho ruim

As atuações ruins podem demorar por um longo tempo com alguns atletas.

Você provavelmente pode se relacionar com o quão profundamente um jogo ruim, rotina ou competição pode prejudicar futuras performances…

Existem muitos exemplos nos esportes, onde apenas um desempenho ruim pode desencadear um Camisola Feyenoord efeito dominó…

Um jogador de beisebol que ocorre quatro vezes em um jogo pode se encontrar em uma queda nos próximos jogos …

Ou um tenista que vê sua queda no ranking devido a algumas partidas ruins pode ter dificuldade em voltar aos trilhos …

Ou uma ginasta que cai do feixe, que geralmente é seu melhor evento, pode inesperadamente ver erros não característicos em outros eventos.

Por que parece que um desempenho ruim pode ser uma bola de neve e afetar futuras competições?

Esse efeito não é culpa da falta Camisola Athletic Bilbao de habilidades. Um jogo ruim não rouba seus talentos e habilidades atléticas. A questão no jogo é normalmente um problema de “memória”.

Siga esta lógica por um momento …

Você praticou, preparou e treinou para uma certa competição que dê um pouco de errado …

Você comete alguns erros ou simplesmente não está totalmente no topo do seu jogo e fica devastado pelo resultado. Agora, sua memória entra em ação.

Você não consegue abalar as memórias desse desempenho ruim. As memórias dessa performance parecem assombrá -lo. Ao se preparar para a próxima competição, essas más lembranças surgem na vanguarda de sua mente.

À medida que a próxima competição começa, essas imagens são repetidas repetidamente, emocionando emoções negativas e prejudicando sua confiança.

Muitos atletas têm problemas para recuar quando carregam o peso de “memórias ruins” ou imagens negativas de performances anteriores.

Nos esportes profissionais, os melhores atletas falam sobre o valor de ter uma “memória curta” ou esquecer um desempenho ruim e passar para a próxima competição.

O L.A. Rams teve um jogo esquecível contra o Tampa Bay Buccaneers no quarto jogo da temporada de 2019. Os Rams perderam 55-40, mas foi a maneira como a equipe perdeu o problema.

O quarterback do Rams, Jared Goff, comprometeu quatro turnovers com o último que levou ao touchdown decidente de jogo. Alguns jogadores veteranos cometeram penalidades caras e a defesa dos Rams teve dificuldade em impedir a ofensa de Tampa Bay.

Após o jogo, Goff falou sobre o valor de apagar a memória da derrota e se concentrar no próximo jogo.

Goff: “Deixe este passar o mais rápido possível e pisar.”

Um método para pisar no desempenho ruim da equipe foi usado pelo Rams Safety Eric Weddle.

Weedle: “Queime o filme, honestamente. Queime -o e pise em frente. ”

Recomendações inteligentes da Weedle. Reparar um jogo ruim em sua mente contribui apenas para performances adicionais.

Mudar de um desempenho ruim exige que você se concentre e não reviva o passado.

Passando de um desempenho ruim

Queime o filme. Em vez de reproduzir as imagens de erros e perdas, imagine -se com sucesso na sua próxima competição.

A visualização ajuda você a se concentrar em um bom desempenho em competições futuras, em vez de permitir que as memórias de performances passadas dominem sua mente.

Esforce -se para usar a competição passada como uma experiência de aprendizado. O que você pode melhorar na próxima semana de prática com base na sua última competição?

Melhore a preparação mental nos esportes!

Se você é um atleta que é frequentemente apertado, tenso, ansioso, ou quer aprender muito mais sobre como relaxar melhor sob pressão, o atleta chutado é para você!

A confiança e a capacidade de revidar sob as adversidades são o que os atletas do campeonato fazem de melhor.

É preciso apenas um momento tenso para você perder um ponto vital, perder uma tacada ou perder um segundo do seu tempo. Você não pode se dar ao luxo de deixar as distrações correrem soltas em sua mente e fazer com que você cometa erros em momentos vitais no jogo!

O atleta chutado é um sistema completo para mostrar como relaxar como um campeão e aproveitar o poder do relaxamento sempre que você pisar no campo de jogo, tribunal, rastrear ou percorrer em prática e jogos!

Esta pasta de trabalho e programa de CD consistem em 2 CDs de áudio que incluem 14 dias de foco em melhoria dos exercícios e um básico para seguir a pasta de trabalho que o guia em cada um dos 14 dias, ajuda a aplicar estratégias e personaliza os exercícios aos seus desafios de foco pessoal.

Você descobrirá:

Como identificar rapidamente as distrações que sabotam sua concentração e como reorientar rapidamente após as distrações.
Como usar rotinas antes do tiro antes de fotos ou servir para ajudá-lo a ser muito mais focado na tarefa, em vez de se preocupar com os resultados.
Como usar rotinas antes do jogo para ajudá -lo a aproveitar o poder da concentração de zona antes da competição.

Aprenda muito mais sobre um de nossos muitos programas de CD populares na série Camisola Estados Unidos de atletas confiantes…

O atleta chutado: um plano de 14 dias para uma concentração notável

O que os clientes estão dizendo sobre nossos programas de jogos mentais?

“Eu comprei pela primeira vez
“O atleta confiante” para ver como o programa foi e a serra imediatamente
resultados. EUnull