Use sua mente para melhorar sua consistência na competição

exatamente como acabou sendo um desempenho consistente no esporte

O desempenho máximo é o objetivo para todos os atletas, no entanto, o objetivo dos atletas de elite é o desempenho de seu auge de forma consistente.

Uma coisa é ter um jogo fantástico, jogar uma sólida rodada de golfe, marcar alguns gols em um jogo, executar o melhor pessoal ou pregar uma rotina de ginástica … no entanto, se você quiser ser um atleta de melhor desempenho, deseja descobrir Exatamente como executar com consistentemente.

Por que tantos atletas não têm consistência?
Existem algumas razões pelas quais atletas específicos são inconsistentes:

Preparação inconsistente – A preparação inconsistente leva a desempenhos inconsistentes. Alguns atletas simplesmente param de fazer as coisas que lhes trouxeram sucesso em primeiro lugar.

Feliz por estar aqui – alguns atletas só querem chegar a um nível específico uma vez, como alcançar um corte nacional, além de não pensar em fazer o trabalho necessário para permanecer nesse nível.

Falta de confiança – Alguns atletas acreditam que seu melhor desempenho foi um acaso e que não têm a capacidade de replicar esse tipo de desempenho.

Falta de resistência mental – geralmente a falta de resistência mental levará a um desempenho inconsistente.

Se você deseja ser um artista consistente, deve enfrentar todos os quatro desafios.

Um dos melhores métodos para descobrir o que é preciso para ser consistente é cumprir o exemplo de atletas que têm desempenho de forma consistente.

O shortstop do St. Louis Cardinal Rookie, Paul Dejong, fez uma grande polvilhe no nível da liga principal.

Em sua primeira liga principal em maio, DeJong acertou uma corrida em casa. Desde então, Dejong tem sido um rebatedor consistente, homenageando 21 vezes com 55 RBIs em 328 at-morcegos.

Se você integrou as 13 homeruns da liga menor este ano com seu total da liga principal, os 34 homeruns integrados de Dejon o localizariam no top 10 em Homeruns na Major League Baseball.

Dejong Histories de crédito Sua consistência com trabalho difícil, preparação diária e confiança em sua capacidade.

DEJONG: “Eu me sinto fantástico [no prato] agora, no entanto, é uma batalha constante. Não é algo que eu possa ir disponível e esperar sem preparação. Apenas confiando no que faço antes do jogo, além de confiar na minha capacidade todos os dias, assim como isso vai me levar para onde eu exigir que Camisola Dinamarquesa eu vá. ”

Você pode obter várias conclusões da declaração de Dejong:

O desempenho de pico consistente requer trabalho difícil.

O desempenho de pico consistente precisa de um alto nível de preparação.

O desempenho de pico consistente exige que você acredite em sua capacidade de criar os principais resultados.

Se você quer ser um atleta de elite, o objetivo é aumentar sua consistência.

Uma dica para desempenho de pico consistente:
Ao definir uma meta, escolhe um destino e determina as etapas necessárias para atingir esse objetivo.

A consistência é uma questão de repetir essas etapas ou repetir o processo que ajudou a executar no Camisola Seleção Japonesa de Futebol seu auge.

Primeiro, acredite nos tempos em que você executou o seu melhor. Examine sua preparação, ética de trabalho e preparação mental para esses eventos.

Contraste quando o seu melhor com aqueles momentos em que você teve um desempenho ruim.

O que você fez de uma maneira diferente para ajudá -lo a executar o seu melhor?

Segundo, a preparação mental e física consistente leva a desempenhos consistentes.

Adote planos ou rotinas de pré-concorrência que incutirão a preparação física e mental consistente.

Por fim, a preparação mental inclui ter um plano de jogo, visualizar -se executar o plano de jogo, sendo proativo com sua confiança, além de se preparar para confiar em suas habilidades.

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Aprenda estratégias de jogo mental para aprimorar a preparação mental antes do jogo

Você fica tão apertado ou tenso antes da competição que não pode acreditar diretamente ou tem flexibilidade de movimento?

Você acabou sendo tão apertado para o seu melhor, já que se preocupa em se envergonhar ou cometer erros no jogo?

Você tem uma rotina de aquecimento físico que segue, mas não pague juros à sua preparação mental antes da concorrência?

Muitos atletas experimentam Camisola Fluminense sentimentos de estresse e ansiedade antes do jogo, bem como tensão. O estresse e a ansiedade antes do jogo são o desafio número um para um desempenho descontraído e sem esforço – uma alta qualidade que você deve ter para entrar na zona!

Quão relaxado você se apresentaria se pudesse superar o estresse e a ansiedade antes do jogo, bem como se prepararem psicologicamente para a competição de forma consistente?

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