Prática de patinação artística, preparação e confiança

Preparação mental em patinação artística

Todo skatista ouviu a frase, “a prática leva à perfeição”.

Na realidade, principalmente todos os skatistas têm algum grau de pergunta sobre essa mentalidade.

A realidade suprema da questão é que “a prática faz a preparação”.

Por exemplo, se você método de que o aterrissagem de um salto de salchow limpo 20 vezes na prática, 5 dias por semana, ou seja, 100 métodos saltam sobre o programa de uma semana.

Você não acredita que estaria muito melhor preparado para conseguir esse salto na competição do que se pagasse um pouco de juros para estabelecer essa habilidade em seu treinamento?

Conjuntos de práticas em movimento Uma série de efeitos interconectados…

A prática leva à preparação…

A preparação leva a uma confiança aprimorada…

O aumento da confiança leva a menos ansiedade de desempenho…

Menos estresse e ansiedade levam a uma contagem mais alta em sua capacidade de realizar habilidades na competição …

A confiança leva à capacidade de mergulhar no momento …

A apresentação no momento leva à vontade de optar pelas habilidades que você praticou.

Todas essas qualidades (preparação, confiança, relaxamento, contam com suas habilidades, imersão no momento e perigo) são as características do melhor desempenho!

O método garante que você nunca cairá?

Não!

O método garante a vitória?

Não!

O método garante programas perfeitos?

Não!

O que o método faz é aumentar a consistência e aumentar consideravelmente a possibilidade de ter performances de nível superior.

A preparação beneficiou bastante os patinadores de figuras Jocelyn Haines e James Koszuta.

Haines e Kozuta têm grandes sonhos, disputando as Olimpíadas, no entanto, Haines e Kozuta estão focados em preparar sua melhor competição de cada vez.

Haines, 16, assim como Koszuta, 20, subiu rapidamente no esporte da dança de gelo, ganhando muito o primeiro local no nível iniciante em 2017, bem como na sétima localização no nível júnior do ano passado.

À medida que o campeonato de patinação artística dos EUA de 2019 se aproximava, Haines e Koszuta permaneceram focados em sua fórmula de sucesso, que começa com a preparação.

Haines enfatizou que a preparação precisa ser abrangente. Existem vários elementos que aumentam suas possibilidades de sucesso no esporte.

Haines: “Também não é apenas força. Você tem que ser criativo e musical. É uma grande parte de coisas que aumentam que fazem um ótimo patinador de figuras. ”

Koszuta reconhece que a preparação não prejudica os nervos ou a pressão, no entanto, prepara -se a preparar você para realizar o seu melhor, apesar dos nervos.

Koszuta: “Sempre há um pouco de nervos na Camisola Francesa linha, por mais gerais estarmos prontos”.

Haines enfatizou ainda mais o compromisso da dupla com a preparação, acrescentando: “Fomos extremamente bem treinados”.

Novamente, a preparação não resulta em perfeição.

Nem deveria estar atirando para “prática perfeita”.

O objetivo da preparação Camisola Sanfrecce Hiroshima é o aprendizado, aplicando comentários para melhorar ainda mais habilidades, além de oferecer repetição suficiente para se sentir positivo em sua capacidade de realizar quando você estiver no enorme estágio durante a competição.

Preparação em nível de elite:

Pergunte a si Camisola Atletico Madrid mesmo antes de cada prática: “O que eu exigir que faça hoje, para ser muito melhor preparado para amanhã?”

Essas 1-2 coisas são seus objetivos de método para esse dia. Método com uma missão, não vá com os movimentos.

Certifique -se de treinar seus programas – não apenas habilidades – como você está perto da competição. Concentre -se na mentalidade de desempenho/artística em vez de perfurar suas habilidades.

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Você (ou seu atleta) pode ser o patinador de figuras mais qualificado, além de treinar mais ou mais do que qualquer outra pessoa, no entanto, se você não conseguir levar o desempenho do seu método para a concorrência, simplesmente não atingirá seu verdadeiro prospectivo em patinação artística.

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