Resistência mental do tênis e pontos vitais

permanecendo mentalmente com força durante os pontos de partida vitais

Quão bem o seu tênis resistência mental se mantém durante os pontos vitais durante as partidas?

Durante uma partida de perto, quando você precisa ganhar um ponto crucial, seu jogo mental pode descobrir seu sucesso ou fracasso. Se você se apertar, se preocupe em perder o jogo ou tentar ser muito agressivo com suas fotos, saboge suas chances de ganhar o ponto e a partida.

Alguns jogadores de topo, como Andre Agassi, aumentam o nível de seu jogo durante os momentos vitais da partida. Eles são chamados de jogadores – eles podem segurar ou quebrar quando precisam muito por causa de seu foco e determinação.

Outros jogadores, que lutam com o jogo mental, sob os pontos vitais em uma partida. Eles se livram com tensão, dúvida, hesitação ou apenas estrangulamento.

Não sei a razão exata pela qual você pode não fazer melhor a pressão, a menos que eu possa falar com você e fazer algumas perguntas cruciais no jogo mental. No entanto, recebi a seguinte pergunta de um jogador que concluiu minha pesquisa de psicologia de tênis:

“Como maximizo meu desempenho e lucro com oportunidades vitais durante uma partida? Normalmente, jogo bem, levando a pontos cruciais na partida, mas meu nível de desempenho cai ou não chega à ocasião no momento vital. Não é sufocante ou perda de foco, mas “outra coisa”. Talvez se esforçando demais? Mas acho que isso é uma diferença crucial entre avançar para níveis mais altos e estagnar, apesar de ter a capacidade de avançar. ”

Na maioria das vezes, você não vai fazer durante os pontos vitais por causa de uma perda de foco, a menos que fique frustrado com sua peça ou se adiante.

Minha abordagem é que muitos jogadores podem se concentrar bem, mas seu foco pode ser Camisola Paris Saint-Germain “perdido” devido a outros Camisola SS Lazio desafios de jogos mentais, como uma perda de compostura depois de perder um tiro fácil.

Não tenho certeza se está se esforçando muito nesse caso, porque tentar muito leva à tensão em seus golpes – é quase o mesmo efeito que estar ansioso.

Quando você está se esforçando demais, tenta acertar o melhor tiro ou servir – um vencedor da corte cruzado – e isso sai pela culatra por causa dessa pequena tensão extra em seu derrame e, portanto, falta de resistência mental ao tênis.

Outra maneira de perder pontos vitais durante a partida é ser excessivamente exato com suas fotos. Quando você tenta colocar suas fotos em vez de depender do seu corpo para atingir seu alvo, sua mente atrapalha o caminho porque você controla seus golpes.

Outra opção é que você altera seu método e comece a proteger sua posição no conjunto. Se você obtiver uma vantagem de 5-4 no primeiro set, por exemplo, alguns jogadores ficam defensivos demais com sua estratégia. Você se senta na sua liderança, toca fotos seguras e espera que seu oponente cometa o primeiro erro.

Quais são algumas opções para ajudá -lo a brincar com muito mais resistência mental em momentos vitais da partida?
Primeiro, trate cada ponto com o mesmo foco e intensidade.
Não pense em um ponto vital como uma situação “precisa”. Você colocará muita pressão sobre si mesmo e isso causará muito ou ser muito protetor.

Segundo, você precisa continuar jogando agressivo e depender de suas fotos.
Em outras palavras, você não quer jogar com cautela e se segurar. Eu vejo muito esse problema com os tenistas juniores quando eles obtêm uma grande vantagem no set. Se você jogar muito cauteloso com a liderança, provavelmente deixará seu Camisola Nagoya Grampus oponente de volta no set.

Terceiro, mantenha o foco em executar o ponto atual.
Não se preocupe com o “What Ifs …;” “E se … eu perder esse ponto e a partida estiver amarrada?”

Sempre que você se concentra nos resultados – após o ponto atual – você fica muito à frente de si mesmo. Muita ansiedade e tensão que parecem sufocar vem de pensar muito à frente do ponto atual.

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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Estamos surpresos com o quanto o programa ‘The Confident Athlete’ ajudou minha sobrinha a jogar seu melhor tênis durante as partidas. Ela literalmente chegou à rodada mais distante de um torneio (semifinais) depois de terminar o CDS/Book Book. Nós vamos fazer todos os cinco da série. ”
~ Jason Bourguignon, tio

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